노인건강2 치매초기증상 의심될 때 꼭 확인할 7가지 변화 - 오늘부터 할 수 있는 치매 예방 생활습관 부모님이 같은 이야기를 몇 번씩 반복하실 때, 방금 두신 안경을 찾아달라고 부르실 때, 솔직히 처음엔 "나이 드시니까 그러시지" 하고 대수롭지 않게 넘기게 되잖아요. 저도 그랬고, 아마 많은 분들이 그러실 거예요. 근데 막상 나중에 후회하는 분들 이야기를 들으면, 대부분 "좀 더 일찍 알아챘더라면"이라고 하시더라고요. 그래서 오늘은 부모님 곁에서 가족이 실제로 눈여겨봐야 할 치매 초기 신호 7가지를 정리해드리려고 해요. 무섭거나 어려운 이야기가 아니라, 일상에서 "어, 이게 좀 다르다" 싶을 때 기준이 되는 이야기예요. 치매초기증상, 그냥 건망증이랑 뭐가 다른 건가요?이게 제일 헷갈리는 부분이에요. 사실 건망증과 치매 초기 증상은 겉보기에 비슷해 보여서 구분이 쉽지 않거든요. 가장 쉽게 구분하는 방법이.. 2026. 5. 30. TV 앞에 오래 앉아 계신가요? 치매 위험과 관련 있을 수 있습니다 - 무리하지 않고 시작하는 하루 루틴 바쁘신 분들을 위한 3줄 요약하루 종일 거의 안 움직이고 지내면 치매 위험이 올라갈 수 있다고 해요. 최근 JAMA Neurology라는 의학 저널에 실린 연구에서도, 낮에 활동이 적고 자고 일어나는 시간이 들쑥날쑥한 어르신일수록 치매 위험이 높아지는 경향이 있었다고 합니다. 거창한 운동보다 매일 조금씩 자주 일어나고, 잠자리 시간을 일정하게 유지하는 것이 핵심이에요.요즘 앉아 있는 시간이 부쩍 늘었나요?나이가 들면서 자연스럽게 바깥 나들이가 줄어들죠. 아침에 일어나 밥 먹고, TV 보다가 점심 먹고, 오후엔 잠깐 눈 붙이고… 이런 하루가 반복되기도 하잖아요. 이게 꼭 나쁘다는 말은 아니에요. 그런데 하루 대부분을 앉거나 누워서 보내고, 몸을 거의 안 움직인다면 뇌 건강을 위해 생활 리듬을 한번쯤 돌아보.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
